Deutsche Kinder und Jugendliche bewegen sich zu wenig. Das geht aus dem aktuellen Bewegungs-Zeugnis der Technischen Universität München zur körperlichen Aktivität von Kindern und Jugendlichen hervor, das von unserer Stiftung unterstützt wurde. Mehr erfahren.
Der Übergang von der Schule in den Beruf oder ein Studium stellt junge Menschen vor ungewohnte Belastungen. Damit Jugendliche sich der neuen Aufgabe gewachsen fühlen, müssen sie schon während der Schulzeit gewisse Fähigkeiten erlernt haben.
Der tägliche Schulalltag verlangt Schülern ebenso wie Lehrenden einiges ab. Eine ungesunde Ernährung in den Pausen und dem Alltag sowie die ständigen Ablenkungen durch digitale Medien stellen Kinder und Jugendliche vor zusätzliche Herausforderungen.
Kinder möchten vor allem eins: Spielen! Die Aufgabe von Eltern und Erziehern ist es, den passenden Rahmen dafür zu schaffen, damit Kinder sich positiv entwickeln können. Dafür sollten sie die Freude an einer gesunden Lebensweise schon so früh wie möglich entdecken.
Eine ausgewogene Ernährung ist für die optimale Entwicklung, für das Wachstum und die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen ganz wesentlich. Der Grundstein für ein bedarfsgerechtes und gesundheitsförderndes Essverhalten gemäß den zehn Regeln der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) wird in jungen Jahren gelegt.
Körperliche Aktivität verbrennt Kalorien und baut Stress ab. Aber das ist noch nicht alles: Ergebnisse einer knapp vierjährigen wissenschaftlichen Längsschnittstudie der Deutschen Sporthochschule Köln in Zusammenarbeit mit „Klasse in Sport – Initiative für täglichen Schulsport e. V.“ zeigen: Bewegung ist entscheidend auch für die geistige Leistungsfähigkeit.
Probleme in Schule, Beruf, Freizeit und Familie wirken sich auf das Verhalten sowie die Gesundheit aus. Bewusste Entspannung und ein gesunder Umgang mit Stress fördern die Konzentration und unterstützen bei der Bewältigung von Stress und Krisen – eine entscheidende Fähigkeit für das gesamte Leben.
„Fit von klein auf“ richtet sich an Kindergartenkinder ab drei Jahren und vermittelt praxisnah und spielerisch Wissen und Methoden aus der Gesundheitsförderung speziell für Kinder im Vorschulalter.
Mit unserem Präventionsprogramm „Bewegte Pause“ unterstützen wir Studierenden an Hochschulen und Universitäten mehr aktive Pausen in ihren Alltag einbauen und damit Beschwerden wie Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen vorzubeugen.
In den bewegten Pausen zeigen ausgebildete Coaches kleine Übungen, die in zehn bis 15 Minuten vor, während oder zwischen den Vorlesungen durchgeführt werden können.
Dieses Projekt ist ein Angebot für Auszubildende sowie Schüler/innen ab der 9. Klasse, bei dem Unternehmen und Schulen aus einer Region zusammenarbeiten. Das Ziel: Junge Menschen sollen Wissen und Methoden an die Hand bekommen, um zu verstehen, warum gesundheitsbewusstes Verhalten am Arbeitsplatz wichtig ist.
„Studien haben deutlich gezeigt, dass im Kindes- und Jugendalter der Grundstein für ein gesundes Leben gelegt wird. Gleichzeitig sind die Faktoren Ernährung, Bewegung und Entspannung wesentlich für einen ausgeglichenen, gesunden Lebensstil. Aus meiner Sicht ist es daher äußerst sinnvoll, dass die Stiftung `Die Gesundarbeiter´ gerade hier ansetzt. Mit ihren Projekten verhilft sie nachwachsenden Generationen zu der Chance auf Gesundheit und damit mehr Lebensqualität und Lebensfreude“.
„Für das Gesundheitssystem in Deutschland stellt die zunehmende Zahl älterer Menschen und ihr wachsender Anteil an der Bevölkerung eine der entscheidenden Herausforderungen der nächsten Jahre dar. Bei einer sinkenden Zahl von Beitragszahlern erhöht der medizinisch-technische Fortschritt die Kosten im Gesundheitswesen kontinuierlich. Gerade vor diesem Hintergrund wird es umso wichtiger, junge Menschen von Anfang an mit einem gesunden Lebensstil vertraut zu machen – Ziel der Stiftung `Die Gesundarbeiter´“.
„Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Sport eine tolle Möglichkeit ist, junge Menschen zu erreichen. Als Leistungssportler weiß ich, wie wichtig Bewegung ist. Sie fördert die Gesundheit und ist gerade für Jugendliche ein optimaler Ausgleich zum Stress in der Schule oder zuhause. Die Stiftung `Die Gesundarbeiter´verfolgt daher aus meiner Sicht den richtigen Weg.“
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